カテゴリ: 毎日の健康管理と対策

春の疲労感ー「疲労」のメカニズムについて

2016.04.30

日本では年度替りの春に、疲労を抱えたビジネスパーソンが目立つ。しかし、疲労の自覚無く不調を訴えるビジネスパーソンが意外に多い。 「疲労感」とは、実は体のあちこちの細胞が傷ついているサインにほかならない。 その原因がスーパ... もっと読む


運動不足について

2014.04.21

「健康でいられること」について関心あるビジネスパーソンは多くおられると思う。 とりわけ、オフィスに籠りがちなビジネスパーソンが気になるのは 「運動不足」ではないだろうか。   確かに運動不足が続くと肥満を起こし... もっと読む


睡眠不足は病気をよぶ

2013.10.09

10/9(水)睡眠不足は病気をよぶ 生活習慣病や皮膚疾患の患者さんに日常生活や食事が大切と説く私も、かつてイギリスの大学院で深夜まで博士論文に没頭していた頃は生活時間の乱れと食事の偏りで動脈硬化を起こした。当院にいらっし... もっと読む